Як правильно вибрати подушку для сну

1Вирішуючи при покупці, яку краще вибрати подушку для сну, вимоги до неї формулюють у вигляді лаконічної характеристики. Ідеальна подушка повинна:

бути затишною, щоб забезпечувати комфортний сон;
зберігати первісну форму;
не пахнути і не поглинати запахи;
не володіти алергенними властивостями;
легко піддаватися догляду,
бути міцною;
пропускати повітря, не затримувати вологу, зберігати тепло, не стає розсадником мікроорганізмів – ці якості залежать від наповнювачів, інформація про властивості яких наведено нижче.
Вивчаючи інформацію про те, як правильно вибрати подушку для сну, важливо знати, що перерахованими якостями повинні володіти всі подушки без винятку.

 

Габарити і жорсткість

Чим же все-таки відрізняється правильна подушка для сну, яку краще вибрати форму, товщину, щільність? Відповіді на ці запитання неоднозначні: все залежить від особистих звичок, стану здоров’я, віку і навіть зросту людини.як правильно вибрати подушку для сну

Розміри, форма, твердість

Безсоння, нічний хропіння, ранкове оніміння плечей, болі в шийному або спинному відділі хребта – ознаки того, що подушка не підходить по товщині або жорсткості. Якщо людина спить, підклавши кулак під голову, йому потрібна більш висока приналежність для сну. Якщо вона недостатньо широка, вранці голова виявляється збоку, на матраці. З’ясовуючи, який розмір подушки вибрати і як розібратися з жорсткістю, враховують декілька рекомендацій.

Замовляйте якісні турецькі подушки тут: KİLİM RUGS.

Висота. Для людей звичайного статури цей параметр знаходиться в межах 8-14 см, для великих і широкоплечих -14-17 див. Оптимальна висота подушки дорівнює ширині плеча.
Габарити. Зазвичай вони стандартні, що дозволяє без проблем купувати наволочки. Розміри подушки вибирають з наступної серії: 70 х 70, 50 х 70 (євророзмір), 50 х 50 (дитячий). В даному випадку враховують особисті уподобання, вік і ширину матраца: вона не повинна бути менше ширини подушки.
Жорсткість. При проблемному хребті або звичку спати на боці вона повинна бути максимальною, середня жорсткість рекомендується спати на спині. М’яка подушка підійде любителям сну на животі і в тому випадку, якщо матрац теж м’який.
який розмір подушки вибрати
Важливо правильно підібрати відповідну висоту подушки
Класичні подушки виготовляють у формі квадрата або прямокутника. Але вироби з звичайними наповнювачами не забезпечують належної підтримки голови при проблемах з хребтом. Для цих цілей розроблені спеціальні ортопедичні вироби — у вигляді напівкруглих валиків або прямокутні, з поглибленням для голови.

Часто запитують, яку ортопедичну подушку вибрати при шийному остеохондрозі. Подушка-півмісяць відрізняється середньою жорсткістю, не втрачає форми. Її кінці обхоплюють шию з боків і фіксують її в постійному положенні, при якому можна спати лише на спині. Зручніше і практичніше прямокутна подушка з опуклими краями і неглибокою виїмкою в центрі. Така форма дозволяє повертати голову під час сну. Щоб перевірити, чи підходить подушка по висоті, перед покупкою бажано прилягти на неї.

яку ортопедичну подушку вибрати
Різні варіанти ортопедичних подушок
Наповнювач

Якість нічного відпочинку та гігієнічність подушки багато в чому визначається набиванням. Залежно від походження, наповнювач буває натуральний і синтетичний. У кожного з цих типів є свої плюси і мінуси – на них звертають увагу, вирішуючи задачу, яку подушку вибрати для здорового сну.

Натуральні наповнювачі

До них належать матеріали тваринного походження (пух-перо, шерсть, шовк) і різноманітні рослинні набивання.

Подушки з пуху і пера. Вони забезпечують повітрообмін, поглинають вологу, регулюють теплопередачу. Особливо м’які і зручні вироби виходять з гусячого і качиного пуху. Мінуси: високий ризик алергічної реакції на екскременти пилових кліщів (вони селяться в наповнювачі), необхідність регулярної сушіння та дезінфекції. До того ж через п’ять років перо руйнується, подушка втрачає пружність.пухова подушка
Ковдри з овечої/верблюжої вовни. Як і пухові, вони «дихають», вбирають піт, добре проводять тепло, тому спати на них комфортно в будь-яку пору року). Але шерсть провокує алергію, у разі низької якості збивається в грудки. Чистити вовняні подушки можна тільки хімічним шляхом.
Кінський волос. Такий наповнювач відмінно поглинає і виводить вологу, тримає форму. З мінусів — виріб жорстке, а також, у деяких людей можливе виникнення алергії.
Шовк. Подушки, наповнені тонким волокном з коконів тутового шовкопряда, не мають запаху, не комкаются, гіпоалергенні. Щоб трохи підвищити жорсткість, наповнювач можуть додавати силікон. Недолік шовкових подушок – висока вартість.
Рослинні наповнювачі (гречана лузга, рисові оболонки, шишки хмелю, трави). Їх переваги: масажне ароматерапевтичний вплив, хороша циркуляція повітря. Зараз на піку популярності знаходяться гречані подушки, легко приймають форму шиї і голови і при цьому м’яко масажують шкіру. Мінусів у таких виробів теж вистачає: підвищена жорсткість, шурхіт вмісту подушки, трудомісткий догляд (провітрювання, хімчистка, дезінфекція). Через 2-3 роки наповнювач доводиться міняти унаслідок зносу.подушка з гречичной лушпинням
Бамбук. Коли запитують, яку вибрати подушку для сну, щоб наповнювач був одночасно натуральним, гіпоалергенним, антибактеріальну, дихаючим, відповідь така: зверніть увагу на вироби з бамбукового волокна. До того ж вони довговічні, легко стираються і доступні за ціною. Бамбук не підходить для сирого клімату: гігроскопічна подушка насичується вологою і не встигає просихати. Також, деякі відзначають підвищену жорсткість.
Латекс. Натуральний пружний і м’який матеріал зі спіненого каучуку. Латексний наповнювач відрізняється високими бактерицидними і ортопедичними властивостями. Подушка ідеально відтворює контури голови і шиї, а потім відновлює колишню форму. Термін служби виробу (без втрати характеристик) – близько 20 років.подушка латексна
На замітку: Латексне ортопедичне підстава з покриттям з пуху або вовни – хороший відповідь на питання, яку вибрати подушку для сну, відгуки про такому комбінованому варіанті позитивні, він зараз дуже популярний. Латексну подушку можна прати в делікатному режимі. Недоліком є висока ціна виробу.

Синтетичні наповнювачі

Вони залучають низькою вартістю, простотою догляду, прийнятною якістю. Є й інші переваги: гіпоалергенність, хороша теплозахист і вентиляція, м’якість подушок.

Синтепон. Найбільш популярний з недорогих наповнювачів. Синтепоновая подушка не пахне і не поглинає запахи, переносить машинне прання. Але в той же час матеріал досить швидко скочується і виріб втрачає форму.
Комфорель. Являє собою дрібні кульки (діаметр 0,5 см) з поліефірного волокна, що пройшов термічну і антибактеріальну обробку. Зверху кульки покриті силіконом. Комфорель довго зберігає форму, тримає тепло, проникний для повітря, не вбирає запахи, в ньому не заводяться кліщі і грибок.
Холлофайбер. Кращий синтетичний аналог пуху і пера, на 100% складається з поліестеру. Наповнювач має хороші теплоізоляційні показники, нетоксичний, гіпоалергенний, не пахне. Допускається прання подушок при 40 оС. Для додання ортопедичних властивостей подушці холлофайбер іноді додають овечу вовну. З мінусів відзначається відносно висока жорсткість.
Силікон. М’який і в той же час пружний наповнювач надає подушкам стійкість форми, об’єм і пишність. Силікон не викликає алергію, пропускає повітря, легко стирається. За бажанням обирають силіконові подушки різної щільності і висоти. Невеликі мінуси силікону – здатність наелектризовуватися і його штучне походження.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *